關(guān)于籃球的一切 關(guān)注才是熱愛(ài)

當(dāng)然可以。不要低估喬丹的低位單打技巧和對(duì)抗能力。

喬丹增重是前三連時(shí)期。為了對(duì)抗活塞的鐵桶陣防守，在訓(xùn)練師蒂姆.格拉弗的幫助下開(kāi)始有條件增加肌肉，特別是鍛煉肩部肌肉，以增強(qiáng)對(duì)抗能力。而在后三連時(shí)期，為了降低膝蓋負(fù)擔(dān)，同時(shí)保持運(yùn)動(dòng)能力，喬丹又開(kāi)始有意識(shí)地降低體重。

剛進(jìn)NBA時(shí)的喬丹身材很瘦弱。1984年，21歲的喬丹以大三生身份初入NBA時(shí)，身高雖然已經(jīng)漲到1.98米，但體重僅有88公斤，非常瘦長(zhǎng)，那時(shí)他還不是光頭，加上時(shí)代特色的超短球褲，顯得四肢特別長(zhǎng)。

1988年，公牛在季后賽遇到了野蠻的活塞隊(duì)，而且一連就是三年，這期間，喬丹開(kāi)始注重力量訓(xùn)練，體重從不到90公斤很快漲到最高峰時(shí)的98公斤。增重之后的喬丹力量十足，而且并沒(méi)有喪失速度優(yōu)勢(shì)。在場(chǎng)上，喬丹不再像以前那樣看上去像個(gè)“紙片人”，而是輛黑色戰(zhàn)車。加強(qiáng)力量后的喬丹索性也剃了光頭，整體看上去更加協(xié)調(diào)，此時(shí)他面對(duì)全聯(lián)盟所有后衛(wèi)，力量幾乎都占優(yōu)勢(shì)，甚至對(duì)位三號(hào)位都不吃虧。

1992年和1993年，喬丹繼續(xù)力守霸業(yè)，這兩年也是他在技術(shù)和身體上的綜合巔峰時(shí)期，幾乎是隨心所欲。對(duì)手中，能跟上他的沒(méi)他壯，力量能扛住他的沒(méi)他快，幾乎全部被碾壓虐殺。

1994-1995年，喬丹短暫退役去打了棒球，體形上受到一些影響。1995年復(fù)出前他花了大量時(shí)間和精力恢復(fù)身材，不過(guò)，33歲的喬丹很快發(fā)現(xiàn)自己的速度比以前有下降。“我的運(yùn)動(dòng)能力比1993年減了5%”。他說(shuō)，于是開(kāi)始減重。1997年喬丹體重降為95公斤，1998年更是進(jìn)一步減為93公斤，讓他減輕了雙腿的負(fù)擔(dān)，在總決賽最艱苦的時(shí)刻苦撐大局。

其次，喬丹并不是沒(méi)有和重型中鋒合作過(guò)。他曾經(jīng)合作過(guò)的隊(duì)友里，比爾·卡特萊特、盧克·朗利、威爾·普度都是重型中鋒。

比爾.卡特萊特

盧克.朗利

最后，喬丹落低位不僅僅是戰(zhàn)術(shù)要求，更是適應(yīng)身體素質(zhì)下滑、保持個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)力的有效手段。無(wú)解的第一步速度、彈跳和爆發(fā)力會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)和傷病侵襲而衰退，但嫻熟的腳步技術(shù)和精準(zhǔn)的投籃手感不會(huì)衰退，或者說(shuō)會(huì)衰退的比較慢。加上喬丹在同位置強(qiáng)壯的身材（即使減重仍然是重型后衛(wèi)）和全面的身手（精通非慣用手/慣用手前轉(zhuǎn)身/后轉(zhuǎn)身跳投、突破、勾手等各種低位進(jìn)攻技巧），低位單打是非常適合后三連喬丹和奇才時(shí)期喬丹的一種得分手段。而喬丹全面的低位進(jìn)攻技巧也非常值得廣大球迷欣賞，值得后輩球員學(xué)習(xí)。

歡迎你分享本文，你的支持可以鼓勵(lì)我創(chuàng)作出更多有價(jià)值的文章供你閱讀

TAG / 關(guān)鍵詞  比爾  萊特  公牛  nba  詹姆斯·哈登  邁克爾·喬丹